Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Crossfit kimler için uygun bir egzersiz türüdür?

4,988
kez izlendi
Puan: 3.57 / 5
Detaylı Açıklama

Crossfit kimler için uygun bir egzersiz türüdür?

Crossfit yoğun egzersizlerden hoşlanan kişiler için ideal bir spor dalıdır. Ciddi sakatlığı, sağlık sorunu ya da özel ihtiyaçları olan kişiler önce bir hekimle sonra da bir crossfit antrenörü ile görüşerek bu spora başlayabilirler.

Crossfit sporunu kadınlar da yapabilirler fakat kaldırdıkları ağırlıklar erkeklere oranla düşük seviyelidir.

Erkekler kas kütlesi yüksek fit bir vücuda sahip olmak isterken kadınlar daha belirgin hatlara ve sıkı vücuda sahip olmak isterler. Crossfit bu hedefler için en uygun sporlardandır.

Crossfit egzersizi şiddeti arttırılarak ya da düşürülerek her yaş grubundaki insanlar tarafından yapabilir.

Crossfit Kids

Atletizm ve jimnastik içeren crossfit Kids isimli bir program mevcuttur. Bu program çocukların grup halinde hareket etmesi ile yapılır ve çocukların fiziksel gelişimini destekler.

Crossfit antrenmanı genellikle grup halinde gerçekleşir. Antrenmanlar 5 dakika ile 20 dakika arasında tamamlanmaktadır.

Videoyu Göster

Spor & Hobi Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat