Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Çok uyumak kilo aldırır mı?

765
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Çok uyumak kilo aldırır mı?

Normal uyku yapısının içinde çok uyumak kilo aldırmaz. İhtiyacınızdan daha az sürede uyumanın metabolik değerlerinizi değiştirdiği, iştahınızı kontrol eden hormonlarınızın yapısında değişikliğe yol açtığı ve iştahı arttırdığını söylemek mümkündür. 


Çok uyuyan kişilerde eğer gece yeterli miktarda uyuyup sabah yorgun kalkıyorsanız ve gün içinde hep uykulu iseniz ve iştahınızda dengesizlik varsa, ya uzun süre aç kalabiliyor ya da çok yiyorsanız gece mutlaka uyku apnesi açısından sorgulanmanız gerekir. 

Bu tür kişilerde metabolik sorunlar, insülin direnci, iştahı kontrol eden hormonlardaki değişiklikler kişilerde giderek kilo alımına yol açabilir. Bu horlamanın ve nefes durmasının da oranını arttırır. Kişi bunu çok uyumanın kilo yaptığı şeklinde değerlendirebilir. Bu kilo alımı aşırı uyuma ile ilgili değildir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat