Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Çocuklarda kilo alamama sorunu için neler yapmak gerekir?

942
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Çocuklarda kilo alamama sorunu için neler yapmak gerekir?

Bazı dönemlerde kilo artışı yavaş olabilir. Çocuğunuz zayıfsa ve hastalık durumu yoksa gün içerisinde yeterince beslenemiyor veya yediklerinden daha fazla enerji harcıyor demektir. Gün içindeki besinlerini bir miktar daha artırmakta ve beslenme alışkanlığının değiştirilmesinde fayda vardır. 


Muhallebi sütlaç meyve suyu sabah kahvaltısında reçel pekmez yağ ara öğünlere bir iki adet kurabiye verilebilir. Kahvaltıya 1 dilim tahılı ekmek ve fıstık ezmesi ilave edilebilir. Ara öğünlerde fındık, ceviz, badem, kuru kayısı, fıstık, çikolata tüketmesi sağlanabilir. Beslenmesinde fırında patates, haşlanmış tavuk, balık, süt, peynir, yoğurt gibi sağlıklı besinleri sık tercih edebilirsiniz. 

Şeker içeren içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları, süt tercih edebilir Özellikle akşam öğünlerinde kilo alması için ekmek makarna pilav tüketmesini sağlayabilirsiniz. Yediği tatlıların enerji değerini arttırmak için içine 2 kaşık ceviz ekleyip .Kahvaltılarda  sütün içine 1 kaşık pekmez atarak içirebilirsiniz.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat