Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Çocuklarda diyet nasıl yapılır?

532
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Çocuklarda diyet nasıl yapılır?

Her yaş grubundaki çocukların günde en az 2 bardak (400g) kadar süt veya yoğurt tüketmeleri gerekmektedir. Evden okula yemek götürülüyorsa: 2 ince dilim ekmek veya 1 sandviç ekmeği arasına 1 kibrit kutusu beyaz peynir, domates veya salatalık konulabilir. 


Yanında 1 adet portakal veya mandalina tüketildiğinde öğle öğünü yeterli ve dengeli olacaktır. Çocuklarda kilo problemi varsa mutlaka bir diyetisyen eşliğinde beslenme alışkanlıkları değiştirilerek, kilo vermesi sağlanmalıdır. Boy uzamasının en hızlı olduğu bu dönemde spor yapmaları da beslenmeleri kadar önemlidir. 

Kola, gazoz, cips, çikolata, pasta, patates kızartması gibi kalorisi yüksek yiyecek ve içecekleri tüketmemelidirler. Bu abur-cubur diye nitelendirdiğimiz yiyecek ve içecekleri çok seviyorlarsa tüketme sıklığı haftada veya 10 günde bir olacak şekilde ayarlanmalıdır.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat