Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Çocuklara fiziksel egzersiz alışkanlığı nasıl kazandırılır?

8,792
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Çocuklara fiziksel egzersiz alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Fiziksel egzersiz, çocuğunuzun sağlıklı gelişimi için çok önemli bir konudur. Çocuklar doğal olarak hareketli oyunlara, hoplamaya, zıplamaya aslında eğilimlidir. Ancak, bu tarz oyunları düzenli bir spor alışkanlığına dönüştürmek için bizlerin çocuklarımıza rol model olması gerekir. Eğer biz boş vakitlerimizi, genelde oturmalı aktivitelerle, örneğin televizyon karşısında geçiriyorsak çocuk da bunu benimseyecektir. 


Çocuklara fiziksel egzersiz alışkanlığını kazandırma

Çocuğunuza iyi bir rol model olmak için, günlük aktivitelerinize kısa da olsa açık hava yürüyüşleri ekleyebilirsiniz. Hafta sonları kapalı mekanlar yerine futbol, basketbol gibi oyunlar oynayabileceğiniz parklara ya da egzersiz aletleri bulunan yürüyüş parkurlarına ailece gidebilirsiniz.

Çocuklarınız ayna gibidir, siz ne yaparsanız onlar da onu yapacaktır çünkü sözlerinizden ziyade davranışlarınızdan etkilenirler. Bu yüzden televizyon ve bilgisayar karşısında geçirdiğiniz zamanı mümkün olduğunca kısıtlayarak ve haftasonlarında beraber yapabileceğiniz aktivitelere bol bol yer verin.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat