Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Çocuklar günde ne kadar su içmelidir?

791
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Çocuklar günde ne kadar su içmelidir?

Bebeklerin yetişkinlere göre, erkeklerin kadınlara göre vücudunda daha fazla su bulunmaktadır. Su tüketimi çocukların yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine göre çok değişiklik göstermektedir. Ancak yine de her çocuğun mutlaka alması gereken bir su miktarı vardır.

Çocuklarda su tüketimi miktarı
- 6 - 12 aylık çocukların günde 30 - 130 ml su tüketmesi gerekir.
- 1 - 3 yaş arasındaki çocukların günde 1.3 lt su tüketmesi gerekir.
- 4 - 8 yaş arasındaki çocukların günde 1.4 lt su tüketmesi gerekir.
- 9 - 13 yaş arasındaki çocukların günde 1 - 2 lt su tüketmesi gerekir.

Çocukların bizden daha enerjik olduğunu, terleme ile daha fazla su kaybettiklerini, özellikle yaz aylarında, okulların da kapanması ile birlikte daha fazla fiziksel aktivitelerinin olduğunu göz önünde bulundurmamız lazım. Buna sıcaklar eklendiği zaman terledikleri için daha fazla su kaybediyorlar. Bu nedenle yaz aylarında ve fiziksel aktivitelerinin yoğun olduğu dönemde çocuklarımıza fazladan su içirmeyi kesinlikle ihmal etmememiz gerekiyor. 

Çocuğunuza daha fazla su içirmenin yollarını videomuzu izleyerek öğrenebilirsiniz: Çocuğuma nasıl daha fazla su içirebilirim?

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat