Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ciltteki yağ oranını dengeleyen yiyecekler hangileridir?

629
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Ciltteki yağ oranını dengeleyen yiyecekler hangileridir?

Ciltteki yağ oranını dengelemek için su ve su içeriği yüksek besinleri tercih etmek son derece önemli. Çünkü yağ içeriği yüksek olan besinler vücutta ve ciltteki yağ oranını ciddi şekilde artırır. Bu da cildin bozulmasına sivilce ve akne oluşmasına neden olur.

Su içeriği yüksek besinler şöyle sıralanabilir:
- Kabak, semizotu, salatalık, domates, dereotu, yeşil biber, kırmızı biber ve maydonuz gibi çiğ sebzeler.
- Kavun, karpuz, çilek ve erik gibi meyvelerin su içeriği son derece yüksektir.

Su içeriği yüksek besinler tüketilirken kızartma ve kavurma gibi yağlı besinlerden de kesinlikle uzak durulmalıdır.

Vücuttaki yağ dengesinin korunması için omega 3 kaynaklarından da yararlanabiliriz. Somon balığı, ceviz, keten tohumu yüksek oranda omega 3 içerir. Bu besinler mutlaka beslenme düzeni içerinde yer almalıdır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat