Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Cildimin parlak görünmesini istiyorum, nasıl beslenmeliyim?

601
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Cildimin parlak görünmesini istiyorum, nasıl beslenmeliyim?

Parlak bir cilde sahip olmak isteyenler mutlaka C vitamininden faydalanmalıdırlar. Antioksidan özelliği taşıyan C vitamini, vücut direncini geliştirir ve bağışıklık sistemini destekleyerek cildin daha pürüzsüz ve canlı görünmesini sağlar.

C vitaminini başta portakal, limon, greyfurt ve mandalina olmak üzere çeşitli turunçgillerden sağlayabilirsiniz. Turunçgiller dışında kivi, çilek, kuşburnu ve tüm yeşil yapraklı sebzelerden de C vitamini alınabilir.

C vitaminine ilave olacak şekilde B3 vitamininin de vücuda yeteri kadar alınması parlak ve sağlıklı bir cilt için çok önemlidir. Et, tavuk, balık, yumurta ve baklagiller önemli B3 vitamini kaynaklarıdır. 

Tüm bu besinleri günlük beslenme programınıza eklediğinizde daha sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olabilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat