Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Cildi yağlı olan kişilerin sıvı tüketimi nasıl olmalı?

839
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Cildi yağlı olan kişilerin sıvı tüketimi nasıl olmalı?

Cildi yağlı olan kişiler su tüketimine dikkat etmelidir ve mümkün olduğunca yeterli miktarda su içmelidir. Suyun meyve suyu, çay gibi içeçekler yoluyla değil doğrudan alınması da önemlidir. Suyu aromalandırmak içine taze nane, ilmon dilimi, çilek gibi meyve ve otlar karıştırılabilir. Ayrıca su içeriği yüksek olan besinleri tercih etmek yağlı ciltlilerin dengelenmesine yardımcı olur. Su içeriği yüksek besinler şöyledir:

- Semizotu, salatalık, salatalık, dereotu, domates, yeşil biber, kırmızı biber ve maydonuz gibi çiğ sebzelerde su oranı yüksektir.
- Kavun, karpuz, böğürtlen, ahududu, çilek ve erik gibi meyvelerin su içeriği son derece yüksektir.

Ciltteki yağ dengesinin sağlanması için her gün bir adet içine limon suyu karıştırılmış soda içmek faydalı olacaktır. Sodanın ve limonun içindeki vitamin ve mineraller cildin daha güzel görünmesin yardımcı olur.

Yeşil çay, beyaz çay ve ıhlamur gibi bitki çaylarının tüketimi de cildin yağ dengesinin korunması için yararlı olur. Bunların yanı sıra ayran ve kefir de yağlı ciltler için faydalıdır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat