Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Çia tohumu hangi amaçlarla tüketilebilir?

9,155
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Çia tohumu hangi amaçlarla tüketilebilir?

Çia tohumu kullanım amaçları değişebilir. Öncelikle zayıflama diyetlerinde zayıflamak ve açlık şekerini dengelemek için chia tohumu kendi hacmini büyüterek su çektiği için midede tokluk hissi sağlayan fiber bir doku oluşturur. 


Tokluk hissi için bu nedenle chia tohumu tüketilebilir. Lif kaynağı olduğundan açlık şekerini de dengeler. Sindirim sorunları yaşayan kişilerde sindirimi arttırmak için iyi bir lif kaynağıdır. İyi bir antioksidan kaynağı olduğundan detoks ya da arınma programlarında antioksidan kaynağı olarak bu tohum tercih edilebilir. 

Bitkisel olarak iyi bir protein kaynağıdır. Tahıllı yemeklerin besin içeriğini arttırmak için bu yemeklere koyulabilir. İyi bir omega 3 kaynağı olduğundan hücresel yapıların oluşmasına yardımcı olur, sinir iletimlerini güçlendirir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat