Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Chia tohumunun faydaları nelerdir?

1,550
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Chia tohumunun faydaları nelerdir?

Chia tohumu çok faydalı ve fonksiyonel bir besin olarak karşımıza çıkar. Bu besin türü vücuda faydası çokken kalorisi de düşüktür. Beslenme ve diyetlere kolaylıkla dahil edilebilir. İyi bir antioksidan, kalsiyum ve omega 3 kaynağıdır. 


Özellikle omega 3 ve kalsiyum kaynağı olması nedeniyle ön plana çıkar. Kalsiyum içeriği düş, kemik ve cilt sağlığı açısından önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, dayanıklılığını arttırır. Hastalıklara karşı korunmak, enerji sağlanmak açısından da çok faydalıdır. 

Vejetaryen ve vegan bireyler de protein içeriği nedeniyle bu besini tüketebilir. Kolesterol ve doymuş yağ içermediği için de beslenmede önemlidir. Sinir, sindirim sistemi açısından da çok faydalıdır. İyi bir lif kaynağıdır ve günlük ihtiyacımız olan 25-30 gram lifin yarısı yaklaşık 1 kaşık chia tohumunda bulunabilir. Kansere karşı da koruyucudur.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat