Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Bulgurun besin değeri nedir?

1,252
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Bulgurun besin değeri nedir?

Bulgur buğdaydan elde edilen bir besin maddesidir. Anadolu'da ve Ortadoğu'da geleneksel mutfağın en önemli maddelerinden biri olan bulgurun çok köklü bir üretim geleneği vardır. Bulgur buğdaydan yapıldığı için besin değerleri de buğdayınki ile çok benzerdir. Bulgur bol miktarda karbonhidrat içerir.

Bulgurun besin değeri
Bulgurun kalorisi buğdayınkine yakındar. 100 gram bulgurda ortalama 250 kalori vardır. 100 gram bulgurda 10 gr protein, 3 gram yağ, 45 - 50 gram karbonhidrat bulunur. Bulgur B vitamini açısından zengindir. Önemli miktarda çinko ve demir minerali de içerir.

Bulgurun faydaları
Besin değeri yüksek bir yiyecek olan bulgur kolesterol içermez. Bu da kalp ve damar sağlığına yararlı olduğu anlamına gelir. Lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaydır ve bağırsakların çalışmasını sağlar.

Son derece sağlıklı bir besin olan bulgur, günlük beslenme ve öğünlered mutlaka yer almalıdır.

Videoyu Göster

Yeme & İçme Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat