Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Buğdayın yararları nelerdir?

705
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Buğdayın yararları nelerdir?

Buğday binlerce yıldır insanların beslenmesini sağlayan en önemli besin maddelerinden biridir. İnsanlar buğday tüketmeye ve tarımını yapmaya başlayalı 8000 yıldan fazla olmuştur. Buğday karbonhidrat içeriği açısından son derece zengindir. Buğday önemli bir B vitamini, demir ve çinko minerali kaynağıdır.

Buğday rafine halde yani salt beyaz un şeklinde kullanıldığında sindirim ve vücut içinde yeterince faydalı olmayabilir. Buğdayın lifleriyle birlikte yani kepekli un şeklinde tüketilmesi hem sindirimi kolaylaştırır hem de içerdiği yararlı minerallerin vücut tarafından emilimi kolaylaşır.

Tam buğday ekmeğinin birçok  faydası vardır. Tam buğday ekmeği tüketmek mide kanseri riskini önemli ölçüde azıltır. Buğday, demir ve çinko içeriği sayesinde kansızlığa iyi gelir.

Videoyu Göster

Yeme & İçme Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat