Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Boynum tutuldu, ne yapmalıyım?

162,330
kez izlendi
Puan: 4.85 / 5
Detaylı Açıklama

Boynum tutuldu, ne yapmalıyım?

Boyun tutulması hemen hemen herkesin başına gelebilir. Boyun tutulması zorlayıcı bir pozisyon ya da soğukta kalma nedenli olabilir. Bu şekilde boyun kaslarında spazm olur. 


Boyun bölgesini sıcak tutmak bu bölgede oluşan tutulmaları gidermeye yardımcı olur. Sıcakta kaslar gevşeyecektir. Havluyu ütüyle ısıtıp boynumuza koyabiliriz. Sıcak bir duş alabiliriz. Fakat saçımızı hemen kurutmamız gerekir. 

Gün içinde klima ve cereyanda olmanın etkisiyle de boyun tutulması yaşanabilir. Dışarı çıkarken boyna bir şal takmak ve cereyandan uzak durmak gerekir. Yine de ağrı çoksa ve rahatsız oluyorsak ağrı kesici alınabilir. Daha da fazla sürerse doktora gitmek önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat