Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Boot camp nedir?

2,742
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Boot camp nedir?

Boot camp herhangi bir alet kullanılmadan, beden ağırlığı ile yapılan fonksiyonel bir egzersiz türüdür. Askeri egzersiz temelli olduğu için boot camp olarak nitelenmiştir.

Boot camp antrenmanını herkes yapabilir. Boot cakp'te hareketler birbirini takip eden şekilde düzenlenir. Alet ya da özel bir donanım gerektirmediği için evde, doğada ya ad uygun herhangi bir ortamda yapılabilir. Boot camp yaparken squat, mekik, barfiks gibi egzersizlerden yararlanılabilir. Önemli olan hareketlerin birbirini takip edecek şekilde ve devamlı yapılmasıdır.

Boot camp egzersizleri hakkında bilgi edinmek için videoyu izleyebilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat