arkadaşlar ben boksa 10 senedir gidiyorum. çok zevkli bir spordur. arkadaşlar sakın evde kendinize boks yapmayın sakatlanabilirsiniz. eğer yaparsanız yanınızda büyük olması gerek boks için şunları kulanabiliriz: dambıl kum torbası boks eldiveni ip bunlar malzemeleridir. eğer egzersiz istiyorsan: şınav mekik ip atlama gölge boksu şınavlat yapabilirsiniz. ama sakın evde yapmayın. arkadaşlar şimdik size öğreteceğim boks hareketleri: kroşe eskiv swing aparkat bunlardan bazılarıdır. bu hepsini yaptığınız sürece gerçek bir boksçu olabirsiniz. 34 yaşdan üzeri boks yapılmaz. ve bu spor cesaret ve zaman işidir. herkese yakşamlar

Alt çene, çünkü vücudun tüm sinir sistemi çeneden geçer. Sert ve doğru bir yumruk rakibin sininr sistemini çökertir, bu durumda rakip kısa süreli bilinç altına girer yani baygınlık geçirir, ikinci yer kulak, kulağa iyi vurursan orta zarı etkiler ve rakibi duman edersin dostum.