Biceps kası nasıl geliştirilebilir?
Etiket:
biceps kası egzersizleri, kol kaslarını geliştirme, kol kası çalışmaları, biceps kasları, biceps kası çalıştırma egzersizleri
hepsi
İlginizi çekebilir
Fitness ve Beslenme Uzmanı Murat Tavman
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Fitness ve Beslenme Uzmanı
Murat Tavman
Murat Tavman
Kaslarınızı Geliştirin
1.
Biceps kası nasıl geliştirilebilir?
Vücut Geliştirme Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Vücut Geliştirme kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Cevapla & izle
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
arkadaşlar merhaba 17 yaşındayım 2 tane 6 kiloluk dumbellım var günde kaç defa tekrar ve kaç set yapmalıyım?
Cevap ver
Hocam 15 yaşındayım, genelde 12 tekrar diyorlar ama 2 kilo dambıl ile 12 tekrar dambıl körl hareketi basit geliyor. Yani 12 tane dambıl körl hareketi bana göre basit. Açıkçası 25 tekrar yapıyorum ve haftanın her günü, zarrarı var mı?
Cevap ver
bu hareketi ne kadar yapmalı acaba. kaç set halinde ve kaç kere yapılmalıdır.
Cevap ver