Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Beyaz ekmek kaç kalori?

1,067
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Beyaz ekmek kaç kalori?

1 dilim beyaz ekmek 68 kaloridir. 1 tam yani somun ekmek 250 gr ise 680 kaloridir. Ekmek tahıl grubunun bir üyesidir. Tahıl grubu temel besin grubu olan karbonhidratları içerir. Beyaz ekmeğin tüketim miktarı ve tüketim sıklığı kişiden kişiye değişir. Çok uzun süre tok tutan bir ekmek çeşidi değildir. 

Beyaz ekmek tüketmesi gereken kişiler:
- Sindirim sorunu yaşayanlar
- Midesinde rahatsızlık olanlar
- Kilo almak isteyenler
- Ürik asit seviyesi yüksek olanlar
- Ek besinlere yeni başlayan bebekler
- Yaşlılar

Eğer kilo almak istemiyorsanız ana yemeklerin yanında ekmeği 2 dilimden 2 fazla ekmek yememeniz gerekir. Öğünlerinizde makarna ya da pilav varsa ekmek yememelisiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat