İyi günler. Kızım 19 yaşında, üniversite öğrencisi. Bebekliğinden beri uyku problemi var, uykusu çok geç geliyor, yatağa yatsa bile en erken gece 1.00 de uyuyabiliyor. Genelde gece 3.00- 4.00 arası ancak uykuya dalabiliyor. Tabi ertesi sabah uyumak istiyor, fakat dersleri olduğu için erken kalkması gerekiyor, uykusunu yeterince almadığı için derslerinde konsantrasyon bozukluğu oluyor. Yorgun olsa bile bir türlü erken uyuyamıyor. Acaba bunun için bir çözüm yolu var mı? Teşekkürler.

Cevap ver