Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Bel fıtığım var, sırtüstü yatmam mı gerekir?

2,615
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Bel fıtığım var, sırtüstü yatmam mı gerekir?

Bel fıtığı olan hastalar ağrı çekerler. Bu nedenle yatış pozisyonları ile ilgili sorun yaşarlar. Bazen istirahat için gündüz saatlerinde de yatmak gerekebilir. Her dönem için sırtüstü yatmak tercih edilen bir uygulamadır fakat herkes sırtüstü yatamaz.

Ağrılı durumlarda yan yatıp dizlerin hafifçe karın içine çekilmesi ideal pozisyondur. Sırtüstü yatarken de yastığı sırta değil dizin altına koyarak bacağa bir pozisyon verilmesi söz konusudur. Bu pozisyonda bel omurgaları arasındaki disklerin üzerindeki yükün azalması söz konusudurç

Bel fıtığı olan hastaların yatakları da özel olmalıdır. Çok pahalı bütçeyi zorlayan yataklar almaya gerek yoktur, fazla yaylı olmayan, zemini sert yataklar tercih etmek yeterlidir. Çok sert bir zemine yatmak da faydalı değildir, tavsiye edilmez. Bu tür çok sert zeminler ciddi ağrılara neden olabilir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat