Bel ağrıları için yerde hangi egzersizleri yapabiliriz?
Etiket:
spor, ağrı, bel ağrısı için yerde yapılan egzersiz, egzersiz yapmak, bel ağrısı için egzersiz programı
hepsi
İlginizi çekebilir
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Necati Küçükgül
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Necati Küçükgül
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Filiz Tosun Çataklı
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Kişisel Egzersiz Koçu
Özgül Tuncer
Özgül Tuncer
Bel Ağrısından Egzersizle Kurtulun
1.
Bel ağrıları için yerde hangi egzersizleri yapabiliriz?
Egzersiz Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Egzersiz kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
Özellikle sabah uyanınca bel bölgemde müthiş bir sızlanma oluyor. Bu ağrıyı sağa sola dönerek hafifletmeye çalışsam da olmuyor. Acaba bu ağrılar bel ile ilgili bir hastalığın habercisi olabilir mi?
Cevap ver
köprü hareketi beli esnetmez, sıkıştırır! Bacak indirip kaldırma hareketinde ise beli kuvvetlendirmek için sırtınızı yere doğru bastırmanız gerekir. eğer bel boşluğu artarsa ağrı azalmaz artar!
Cevap ver
Belimde ağrı başladı. Ağrı geceleri danha da şiddetleniyor. Bu egzersizleri yaparak bel ağrımın geçmesini sağlayabilir miyim? Belim ağrırken bu hareketleri yapmamın zararı olur mu? Ağrı ne şiddetteyse egzersiz yapmamam gerekir?
Cevap ver