Bel ağrıları için hangi egzersizler yapılabilir?

22 yaşındayım, geçen sene restorantta çalışırken ayakta fazla durmaktan, az uyumaktan ve sağlıksız beslenmekten dolayı belimde ağrılar başladı. Bunun üzerine bilinçsizce kas gevşeticiler sürüp spor yaptım. Kas gevşeticileri kestiğimde ağrıların çekilmez olduğunu gördüm. 6 aydır bel ağrısı çekiyorum. MR ve röntgen çektirdim, doktorlar bir şey bulamadı, ama ağrılarım hala devam ediyor. Sizce sebebi ne olabilir?

Cevap ver

16 yaşındayım. Bir haftadır belim ağrıyordu videodaki egzersizleri uyguladıktan sonra belimde en ufak ağrı bile kalmadı teşekkürler.

Cevap ver

Merhaba, ben 24 haftalık hamileyim, 29 yaşındayım. Bel fıtığı teşhisi kondu, sağ bacağım tutmuyor ve %30-40 his var dedi doktor. Ameliyat olmam gerektiğini yoksa felç olup bacağımı kaybedebileceğimi söyledi. Bebek için 28 haftayı bekleyip sezeryanla bebeğin alnıp benim de ameliyat olmamı öneriyorlar. Bebeğime bir şey olacak diye çok korkuyorum ama acıya dayanamıyorum. Fikirlerinizle yardımcı olursanız çok memnun olurum.

Cevap ver

Merhaba, benim sağ kalçamın ortasına vuran bir ağrı ve bacağımda uyuşma var. Eğilerek yaptığım işlerden sonra veya fazla ayakda kaldığımda şikayetlerim artıyor, kilom 90, boyum 1.63.Geçen sene fiziğe gitmiştim, geçmişti. Tekrar gitmemi önerir misiniz yoksa ameliyat mı olmam lazım?

Cevap ver

Benim babam yaklaşık 10 seneden beri bel fıtığı hastası. Ameliyat denildi ama masada kalırsın deyince ameliyat olmadı ve sürekli bacakları inceliyor, sürekli ağrıyor.

Cevap ver

Yeni bel fıtığı olduğumu öğrendim. Merdivenli evde yaşamak yani sık merdiven inip çıkmak bel fıtığımı olumsuz etkiler mi?

Cevap ver

Merhaba. 37 yaşında ev hanımıyım. Akşam erken yatıp sabah geç kalkınca belim çok ağrıyor, dayanılmaz hale geliyor. Ne yapmam lazım? Uzman doktora mı yoksa fizik tedaviye mi gideceğim? Böyle bir hizmet verdiğiniz için teşekkürler.

Cevap ver

Merhaba, benim annemin beli çok ağrıyor. Hastaneye gitti ama ilaç verdi, bir süre kullandı ondan sonra yine kötüleşti. Bir şeye üzüldü ayak parmağına kadar vuruyor, ne gibi ilaçlar içebilir ya da ne gibi egzersiz yapabilir ya da amaeliyat olması mı gerekiyor? Ameliyat tehlikeli mi?

Cevap ver

Merhaba, 1. derece bel fıtığı teşhisi kondu, şu anda ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlarla ağrıyı hafifletmeye çalışıyoruz. Nasıl bir egzersiz tavsiye edersiniz? Teşekkürler.

Cevap ver

Hocam, 27 yasındayım. Askerden geldıkten sonra sol kalcamın eklem yerınde agrılar olustu. Sonra bu agrı sag kalcamın eklemınde gectı, ordan belime vurdu. Yatakta saga sola donerken agrılar olusuyor. Agır bır sey kaldırırken zorlanıyorum. Doktara gittim film cektıler. Omurilikte kayma varmıs, o da belime vuruyormus. Sebebı de bel kaslarımı gücsüz olmasıymş. Bana nasıl bır fizik tedavi önersiniz? Ben güvenik işiyle ugrasıyorum. Cevap için şimdiden teşekkürler...

Cevap ver