Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Bedensel strese iyi gelen yiyecekler nelerdir?

157
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Bedensel strese iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Bedensel strese neden olan çevre koşulları vücuttaki toksik maddelerin artmasına neden olur. Bu toksin maddeler artarak sinir sistemini zedeler. Düşük bağışıklık sistemi de hastalıklara açık olmamıza neden olur. Bedensel stresle baş etmek için beslenme de çok önemlidir. 


Bunlar başta kan şekerini dengede tutacak yiyeceklerdir. Lifli gıdalarla beslendiğimizde, kan şekerini düşürmediğimizde kan şekerimiz de artmaz. Örneğin kuru bakliyatlar, sebzeler, C vitamini ve antioksidan içeriği yüksek besinler önemlidir. 

Brokoli, sarımsak, acı biber, turunçgiller, taze meyveler, stres anında C vitamini içeren yiyecekler özellikle tercih edilmelidir. Greyfurt, karpuz, kırmızı domates de likopenden zengindir. Doğal bitki çayları, papatya, melisa, yasemin çayı tüketerek de stresle başa çıkabilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat