Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Bayram sonrası zayıflamak için günde ne kadar su içelim?

780
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Bayram sonrası zayıflamak için günde ne kadar su içelim?

Dünyadaki en sağlıklı içecek sudur. İnsanlar yaşamlarını sürdürebilmek için oksijenden sonra suya ihtiyaç duyarlar.
Bayram sonrasında kilo vermek istiyorsanız günde 2-2,5 litre su tüketmelisiniz. 3 litreden fazla su tükettiğiniz zaman böbreklerinize aşırı yük biner ve böbrekleriniz zarar görebilir.
Çay, kahve, asitli içecekler ve hazır meyve suları insanın su ihtiyacını karşılamaz. Bu yüzden günlük içilmesi gereken su miktarı bu içeceklerden ayrı olarak hesaplanmalıdır. Su içmekte zorlanıyorsanız su dolu bir sürahinin içine taze meyve veya kuru meyve koyarak suyu bu şekilde içebilirsiniz. Böylece hem su tüketiminizi arttırmış olursunuz hem de meyve tüketmiş olursunuz.
Su tüketmek için susamayı beklemeyin. Mutlaka gün içerisinde bol miktarda su tüketmeye çalışın. Suyun sağlığa pek çok faydası vardır. Metabolizmayı hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca su toksinlerin vücuttan atılmasını ve besinlerin emilimini, sindirimini, hücrelere taşınmasını sağlar.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat