Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Badem kaç kalori?

420
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Badem kaç kalori?

100 gr badem 598 kaloridir. Diğer tüm kuruyemişler gibi yağ içeriği yükseltir. Protein ve posa içeriği en yüksek olan kuruyemiş bademdir. Çok fazla E vitamini içeriğine sahiptir. E vitamini hücreleri hasardan koruyan bir antioksidandır. 


Badem, magnezyum, fosfor ve demir içeriği açısından zengindir. Uzun süre tok tutan etkisi nedeniyle mutlaka yanımızda bulundurmalıyız. Bademin yüksek posa içeriğinden dolayı sindirim sistemini ve kalp sağlığını koruyucu etkisi vardır. 

Kilo almak isteyenler günde 3-4 avuç badem tüketebilir. Özellikle yatmadan önce 1 avuç tüketilmesi son derece etkilidir. Bademin sıklıkla tüketilmesi cilt sağlığının geliştirilmesi açısından da önemlidir. Kilo almamak istiyorsanız günde 10 adet bademi geçmeyin.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat