Bacağın iç ve dış kısımlarını çalıştırmak için neler yapılabilir? - UZMAN TV

Yayın tarihi:
15 Mayıs 2008

İzlenme:
7485

Puanı:

(4.64 / 28 oy)

Sağlık > Alternatif Tedavi > Egzersiz > Kadınlar İçin Egzersiz Rehberi

Bacağın iç ve dış kısımlarını çalıştırmak için neler yapılabilir?

UZMANTV'de yayınlanan videoları izleyebilmek için tarayıcınızda javascript aktifleştirilmiş olmalıdır.
Lütfen tarayıcınızın ayarlarını kontrol edin.

Video izleme şartları | Üyeler diyor ki (2)

UZMANLA TANIŞIN

Spor Eğitmeni Alper Taşçı

Bu konuda bilginizi paylaşın

Lütfen puan verin:

(28 kez oylandı.)

Favorilere
ekle
Arkadaşına
gönder
Sitende
yayınla
Bu konuda
soru sor

Etiketler: ısınma, stretch, egzersiz hareketleri, egzersiz, kas hepsi

Filtreleyin:

ezoz | 17 gün 4 saat önce

0

36 yaşındayım kaslarımı güçlendirmek ve de yağlarımdan kurtulmak istiyorum. bununla ilgili bir yazı okudum presleme galiba ya da ağırlık çalışması öneriliyor. nasıl yapmalıyım?

Cevap ver

konçita | 27 gün 2 saat önce

0

merhaba bel ve kalçadaki çatlaklar için ne yapılmasını önerirsiniz? şimdiden teşekkür ederim.

Cevap ver

Bu konuda soru sorun ya da katkıda bulunun

E-posta adresiniz (Başkaları görmeyecek. Üyeliğiniz için gerekli.)

1000 karakter yazabilirsiniz. 1000 karakter hakkınız kaldı.

Kadınlar İçin Egzersiz Rehberi

1.

Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?

2.

Üst karın bölgesini sıkılaştırmak için ne tür egzersizler yapmalı?

3.

Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?

4.

Göğüsleri sıkılaştırmak için ne tür egzersizler yapılmalı?

5.

Kadınlar için haftalık egzersiz programı nasıl olmalı?

6.

Sırt ve bel kasları için ne tür egzersizler yapılabilir?

7.

Popo sarkması hangi egzersizlerle geciktirilebilir?

8.

Bacak kaslarını sıkılaştırmak için neler yapılabilir?

9.

Bacağın iç ve dış kısımlarını çalıştırmak için neler yapılabilir?

En çok beğenilenler

En çok izlenenler

Başak burcu kadınının özellikleri ...	Balık burcu kadınının özellikleri ...	Barış Manço'nun koleksiyon ...

Gitarda bare nasıl basılır?	Aldatan kişiyi affetmek doğru mu?	Hamileliğin 4. ayında anne karnındaki ...

Dış kulak iltihabı nasıl tedavi edil...	Menisküs yırtığı yalnızca sp...	Neden vücudun bazı bölgeleri daha fazla ...

Diyet yaparken günlük kalori ihtiyacından ...	Hangi cins papağanlar evde bakıla...	Cinsel uyum yoksa evlenmek hata mı?

Karın bölgesindeki yağlanma için ...	Normal doğumda epidural anestezi ya...	Kol kaslarını güçlendirmek için hangi ...

Evde yapabileceğimiz kol egzersi...	Temposu düşen kitleyi DJ nasıl harek...	Normal doğum ne kadar sürer?

Sana aşığım diyen birinin doğru söyle...	Anne adayları hamilelik boyunca kaç ...	İlk bakışta bir erkeği nasıl etkil...

Anne karnındaki bebeğin cin...	Hamileliğin 5. ayında anne karnındaki ...	Pilates nasıl yapılır?

Kebap Nasıl Hazırlanır?

Çocuğunuzu Şişmanlıktan Kurtarın

İş Yaşamında Dikkat Etmeniz Gerekenler

Gırtlak Kanseri Tedavisi

Oruç Hakkında Merak Ettikleriniz

Boğa Burcu Kadını ve Evlilik

Sedef Hastalığı

Muhtarlık İşlemleri

Koç Burcu Erkeği ve Evlilik

Terleme Sorununa Son