Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Avokado salatası nasıl yapılır?

1,097
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Avokado salatası nasıl yapılır?

Malzemeler:
(350 kalori)
- 50 gr Akdeniz yeşilliği
(veya marul, roka, kuzukulağı gibi yeşillikler)
- 6 yaprak taze fesleğen
- 1 adet avokado
- 2 yemek kaşığı limon
- 5 adet cherry domates
- 1 adet Çengelköy salatalık
- 50 gram yaban mersini
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu (taneli)
- Yarım çay kaşığı tuz

Avokado salatası tarifi
- İlk olarak Akdeniz yeşilliklerini yıkayıp salata tabağınıza alın. Özellikle Akdeniz yeşilliği lif ve folik asit açısından çok zengindir. A vitamini içerir. Farklı yeşillikleri kullanırken içerisinde Akdeniz de koymayı ihmal etmeyin. Bunun yanı sıra marul, roka, kuzukulağı kullanabilirsiniz ancak Avokado salatasına en çok yakışan yeşillik Akdeniz'dir. 
- Akdeniz yeşilliklerinden sonra 5-6 yaprak fesleğeni elinizle küçük parçalar halinde bölerek tabağınıza ekleyin. 
- Ardından sırası ile kırmızı biber,  salatalık, domatesi, yaban mersinini ve son olarak dilimlediğiniz avokadoları yeşilliklerin arasına ekleyin.
- Yüksek kalorili bir meyve olduğundan ve yüksek oranda yağ içerdiğinden salatanıza sadece 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı limon, yarım çay kaşığı tuz ve 1 tatlı kaşığı taneli keten tohumunu karıştırarak elde ettiğiniz sosu ekleyin.
- Salatanızı servis tabağınıza alın.
- Afiyet olsun.

Videoyu Göster

Yeme & İçme Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat