Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ara öğünsüz diyetle kilo verilir mi?

578
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Ara öğünsüz diyetle kilo verilir mi?

Kişi ara öğün yapmadan da kilo verebilir. Ama bu tavsiye edilmez. Harcadığımızdan daha az kalori almamız kilo vermeye yardımcı olur. Eğer bu kurala uyarsanız üç ya da 6 öğün yemek yağ kaybetmenizi sağlar.

Fakat ara öğün yapmadan sadece ana öğünlerle beslenmek enerjiyi düşürür, açlık nedeniyle ana öğün daha fazla tüketilir. Ara öğünlerde oluşan açlık beyni yorar ve konsantrasyonun da bozulmasına neden olur. Gün içinde yapacağınız aktivite de azalır. Akıllıca ve hızlı bir şekilde zayıflamak için günde 4 ya da 6 öğün yemek yemek önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat