Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Antep fıstığının faydaları nelerdir?

1,053
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Antep fıstığının faydaları nelerdir?

Antep fıstığı doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Kolesterol içermez. Kalp damar sağlığımız için de faydalıdır. Yüzde 33 oranında damarları genişletme kapasitesine sahiptir. Diyabet hastaları rahatlıkla tüketebilir. 


Kan şekerini stabilize eder ve demir açısından zengindir. Özellikle demir eskikliği yaşayan diyabet hastaları rahatlıkla tüketebilir. Şeker içermez. Antep fıstığı sahip olduğu antioksidan maddeler sayesinde kansere karşı koruyucu özellik gösterir. 

Antep fıstığının yağ oranı yüksektir. Günde 30 gram kadar tüketmek yeterlidir. Bunu küçük bir avuç gibi düşünmek yeterlidir. Ortalama 10-15 adet antep fıstığı yaklaşık 150 kaloriye denk gelir. Bu durum aynı zamanda tokluk hissini sağlar. Protein içeriği yüksektir. Ara öğünlerde, çocuklarda, büyüme ve gelişme süresince tüketilebilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat