Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Anne adayları yaz mevsiminde nasıl beslenmeli?

1,659
kez izlendi
Puan: 3.75 / 5
Detaylı Açıklama

Anne adayları yaz mevsiminde nasıl beslenmeli?

Anne adaylarının gebelik sırasında, daha öncesinde sağlıklı ve dengeli besleniyorlarsa çok fazla şey yapması gerekmez. Yazın en önemlisi daha fazla sıvı tüketimidir. 


Terleme nedeniyle sıvı kaybı yazın daha fazla olduğundan en az 2,5-3 litre su tüketmek gerekir. Su dışında sulu gıdalar, az tuzlu ayran, az şekerli ev limonatası, ev yapımı meyve suyu, yaz çorbaları tüketilmelidir. 

Mineral de bu sıvı içeceklerden alınabilir. Anne adayları yaz aylarında porsiyon olarak az ve sık beslenmelidir. Aşırı yağlı kızartılmış besinler tüketilmemelidir bu şekilde kabızlıktan kaçınabiliriz. Besin zehirlenmelerine karşı süt ve süt ürünleri tüketirken daha çok dikkat etmek gerekir.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat