Anne adayları yaz mevsiminde nasıl beslenmeli?
Anne adayları yaz mevsiminde nasıl beslenmeli?
Anne adaylarının gebelik sırasında, daha öncesinde sağlıklı ve dengeli besleniyorlarsa çok fazla şey yapması gerekmez. Yazın en önemlisi daha fazla sıvı tüketimidir.
Terleme nedeniyle sıvı kaybı yazın daha fazla olduğundan en az 2,5-3 litre su tüketmek gerekir. Su dışında sulu gıdalar, az tuzlu ayran, az şekerli ev limonatası, ev yapımı meyve suyu, yaz çorbaları tüketilmelidir.
Mineral de bu sıvı içeceklerden alınabilir. Anne adayları yaz aylarında porsiyon olarak az ve sık beslenmelidir. Aşırı yağlı kızartılmış besinler tüketilmemelidir bu şekilde kabızlıktan kaçınabiliriz. Besin zehirlenmelerine karşı süt ve süt ürünleri tüketirken daha çok dikkat etmek gerekir.
Anne & Çocuk Kanalı
Hepsini göster-
Hamileliğin 8. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 9. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 6. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 5. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 4. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 7. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 3. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 2. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
Yorumlar