Merhaba, yaşım 18 biliyorum bu spor için çok geç kendim tekvando sporu ile ilgileniyorum istediğim bacaklarımı 0 açabilmek ve yukarı dümdüz bir şekilde kaldırabilmek. Kilolu değilim fakat kemiklerim sert. teşekürler.
ben bunu yapamıyorum, kollarım beni taşımıyor. oysa ki hafifim, 5'e gidiyorum 32 kiloyum aslında, kilom normal ama kollarım taşıyamıyor. lütfen yardım edin :(
Merhaba, yaşım 18 biliyorum bu spor için çok geç kendim tekvando sporu ile ilgileniyorum istediğim bacaklarımı 0 açabilmek ve yukarı dümdüz bir şekilde kaldırabilmek. Kilolu değilim fakat kemiklerim sert. teşekürler.
Cevap ver
ben bunu yapamıyorum, kollarım beni taşımıyor. oysa ki hafifim, 5'e gidiyorum 32 kiloyum aslında, kilom normal ama kollarım taşıyamıyor. lütfen yardım edin :(
Cevap ver
Amuda kalkmak çok güzel ama ben yapamıyorum :)
Cevap ver