Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Alkali diyette kahvaltı nasıl olmalı?

8,571
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Alkali diyette kahvaltı nasıl olmalı?

Kahvaltı gün içindeki en önemli öğündür. Alkali diyet yaparken az yemek yemeniz gerekir ancak bu kural kahvaltı için geçerli değildir. İyi bir kahvaltı yapmak sizi güne hazırlar. 

Kahvaltıda dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz ancak sağlıklı gıdalardan yemeniz gerekir. Hamur işleri, işlenmiş etler, reçeller ve kızartmalar kahvaltıda yememeniz gereken gıdalardandır.

Alkali diyet yaparken kahvaltıda yumurta yiyebilirsiniz. 1 veya 2 yumurta sarısı ile istediğiniz kadar yumurta beyazı yiyebilirsiniz. 

Kahvaltıda dilediğiniz kadar domates ve salatalık yiyebilirsiniz. Kahvaltıda tüketebileceğiniz en iyi peynir lor peyniridir. Lor peynirinin içinde karaciğerin detoks yapmasına yardımcı olan bir madde bulunmaktadır. Bu yüzden lor peyniri yemenizde fayda vardır. 

Kahvaltınızda siyah çay yerine yeşil çay içmeyi tercih edin. Fındık, ceviz, badem gibi kuru yemişler ve bol miktarda zeytin yiyebilirsiniz. 

Alkali beslenme için bitki tohumları çok önemlidir. Bitki tohumları vücut için faydalı olan yiyeceklerdendir. Sabah kahvaltılarınızda zerdeçal, çörek otu ve keten tohumundan oluşan bir karışım hazırlayarak tüketebilirsiniz. 

Kahvaltıdan önce 1 bardak sebze suyu içebilirsiniz. Sabah sebze suyu içmek gün içinde alacağınız bütün asitlere karşı ön savunma hattı oluşturacaktır. 

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat