Ağırlık egzersizleri için nasıl bir süre ve sıra izlenmelidir?
Etiket:
ağırlık çalışması, ağırlık kaldırma, düzenli ağırlık çalışması, antrenman, erkekler için ağrılık çalışması
hepsi
İlginizi çekebilir
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Fitness Uzmanı
Serhat Sıdal
Serhat Sıdal
Ağırlık Egzersizleri
1.
Ağırlık egzersizleri için nasıl bir süre ve sıra izlenmelidir?
Egzersiz Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Egzersiz kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
Merhaba hocam, haftanın üç günü çalışmaya imkanım var. Yaklaşık 3 aydan beri de bunu düzenlı devam ettiriyorum. Kilo alma amaçlı program uyguluyorum. Bunu da protein ile destekliyorum. Sizden ricam bu üç günlük sürede 1. 2. ve 3. günlerde hangı bölgesel sırayı uygulamamı bana söylemeniz. Şimdiden teşekkürler.
Cevap ver