Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Açlığımızı nasıl geçiştirebiliriz?

12,170
kez izlendi
Puan: 3.88 / 5
Detaylı Açıklama

Açlığımızı nasıl geçiştirebiliriz?

Açlık geçiştirmek önemlidir. Eğer diyet yapıyorsanız ya da sağlıklı beslenme süreci içinde açlık duyduğunuz anlarda düşük kalorili ama tokluk sağlayan besinler tercih etmelisiniz. Bunların başında ayran gelir. 


Ayran hem tokluk sağlar, hem sıvı hem de düşük kalorili olduğundan sağlıklı atıştırmalık tanımına tam olarak uyar. Eğer gece atıştırmak istiyorsanız 1 bardağı geçmeyecek şekilde tuzsuz ve yağsız patlamış mısır tüketebilirsiniz. 2-3 tane hurma tüketilebilir. 1 bardak süt açlığınızı bastırır. Erik, elma, kuru meyve ve yemişler de bu amaçla tüketilebilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat