Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Aç kalmadan kilo vermenin yolu nedir?

15,367
kez izlendi
Puan: 4.33 / 5
Detaylı Açıklama

Aç kalmadan kilo vermenin yolu nedir?

Aç kalmadan kilo vermek için dengeli ve doğru beslenmeden geçer. Uzman takibinde diyet yapan bir kişinin aç kalma ihtimali yoktur. Eğer açlık hissediliyorsa bir sorun var demektir. Aç kalınan diyetler popüler diyetlerdir. 


Diyet kişiye özeldir. Kişiye özel diyet aç kalmanıza sebep olmaz. Kahvaltı asla atlanmamalıdır. Mutlaka ara öğünler olmalıdır. Ana öğünlerde açlık varsa salatayı bol tutmak, çorba içmek aç kalmadan beslenmenizi sağlar. 

Salata ve haşlanmış sebzeler tok tutar ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur. Süt ve yoğurt grubu protein grubu olduğundan karbonhidratla birlikte tokluk sağlar. Ara öğünlere yoğurt, kuruyemiş, meyve ve kuru meyve eklemek aç kalmadan diyet yapmanızı sağlar.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat