Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

50 yaş üstü kadınlar beslenmede nelere dikkat etmeli?

896
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

50 yaş üstü kadınlar beslenmede nelere dikkat etmeli?

50 yaş üstü kadınlar için önemli bir dönemdir. Üreme fonsiyonlarının durduğu ve menopozun yaşandığı bir dönemdir. Bu dönem özellikle kemik erimesi, insülin direnci ve iç organ yağlanması açısından önemli bir dönemdir. 


Beslenme ile bu sorunlarla daha kolay başedilebilir. Özellikle şekerli yiyeceklerden uzak durulmalıdır. İç organ yağlanmasını artıran yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerekir. 

Kemik erimesi yatkınlığı nedeniyle kalsiyumdan yüksek süt, yoğurt, ayran gibi yiyecekler mutlaka tüketilmelidir. Güneşten de faydalanmak çok önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat