Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

50 yaş üstü erkekler ne tür sağlık önlemleri almalı?

141
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

50 yaş üstü erkekler ne tür sağlık önlemleri almalı?

50 yaş üstü insan hayatının değiştiği bir dönemdir ve bazı sağlık önemleri almak gerekir. Emeklilikle birlikte hareketsizlik ve daha çok yemek yeme durumu söz konusu olur. Kilo almamak için her gün egzersiz yapmak gerekir. 


Direnç egzersizleri, yürüyüşler yapmak çok önemlidir. Sigara bırakılmalı, sık alkol tüketilmemelidir. Şeker ve yağdan uzak durmak gerekir. Tuz tüketmemek de önemlidir. Pilav, makarna değil daha çok meyve ve sebzeden oluşan bir menü tüketilmemelidir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat