Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

50 yaş üstü kadınlar ne tür sağlık önlemleri almalı?

191
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

50 yaş üstü kadınlar ne tür sağlık önlemleri almalı?

50 yaş üstü kadınların özellikle kalp damar hastalıklarına karşı önlem almaları önemlidir. Yağlı yemeklerden, hamurlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınmak gerekir. 


Artık menopoza girilmiş olduğundan kemik sağlığını korumak için egzersiz, beslenme ve kalsiyum desteği almak önemlidir. Süt, yoğurt mutlaka beslenmeye dahil edilmelidir. Metabolizma yavaşladığından fast food yiyeceklerden uzak durmak da önemlidir. Egzersiz yapmak, taze sebze ve meyve tüketmek de çok önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat