Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

40 yaş üstü kadınlar beslenmede nelere dikkat etmeli?

743
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

40 yaş üstü kadınlar beslenmede nelere dikkat etmeli?

40 yaş üstü kadınlar menopoza yaklaşmışlardır. Bu dönemde kadınların 20'li ve 30'lu yaşlara oranla metabolik hızları yüzde 2 ile 4 oranında azalmaya başlar.


Vücuttaki yağ oranı ise daha hızlı yükselir. Bu nedenle günlük beslenmede tüketilen yağ miktarına dikkat etmek gerekir. Kolesterol arttığı için damar hastalıklarına olan yatkınlık artar. En önemli etken yağdan uzak durmaktır. 

Hazır pastane ürünleri ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Pilav, börek, pasta gibi karbonhidrat değeri yüksek yiyecekleri tüketmek de oldukça zararlıdır. Bir çeşit ana yemek, az ekmek, bol salata ve yoğurt yemek önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat