Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

40 yaş üstü erkekler ne tür sağlık önlemleri almalı?

141
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

40 yaş üstü erkekler ne tür sağlık önlemleri almalı?

40 yaş üstü erkekler kalp ve damar sorunları yaşayabileceklerinden tüm riskleri elimine edebilmek çok önemlidir. En önemli risk faktörü kilodur. Eğer 40 yaş üstü erkeklerde kilo sorunu varsa bunu mutlaka çözmek gerekir. 


Pek çok hastalığın kilo ile ilişkili olduğu unutulmamalıdır. Sigara da büyük bir risk faktörüdür. 40 yaş üstü erkeklerin haftada 1-2 kadehten fazla alkol tüketmemelerinde fayda vardır. 

Tansiyona yatkınlık ortaya çıkabileceğinden tuzlu yememek önemlidir. Mutlaka hareketli olmak, günde 45 dakika yürümek, haftada en az 3 gün orta derece ağırlıkla egzersiz yapmak önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat