Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

40 yaş üstü erkekler beslenmede nelere dikkat etmeli?

521
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

40 yaş üstü erkekler beslenmede nelere dikkat etmeli?

40 yaş üstü erkeklerde beslenme kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski arttığından çok önemlidir. Yağdan uzak durmaları gerekir. Gizli yağlara dikkat etmek gerekir. Çok yumuşak ve ağızda dağılan yiyeceklerde genellikle çok yağ vardır. 


Bunlardan uzak durulmalıdır. Damar hastalıkları açısından risk faktörüdür. Genellikle çalışan kişiler olduklarından dışarıda büyük porsiyonlar yerine tek çeşit ve ev yemeği tüketmek önemlidir. Pilav, börek, çorba yerine ekmek tüketmek daha iyidir. 

Salata damar sağlığı açısından tüketilmeli, paketli ve uzun ömürlü yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Bu yiyecekler şeker deposudur ve kalbe iyi gelmez. Taze ve mevsiminde sebze ve meyveler sık tüketilmelidir.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat