Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

200 kalori yakmanın değişik yolları nelerdir?

3,798
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

200 kalori yakmanın değişik yolları nelerdir?

Fazla kalorileri yakmak ve kilo vermek için uygulayabileceğiniz birbirinden farklı, tuhaf ve kolay yolları olduğunu biliyor muydunuz. Geleneksel egzersizlerden ve kalori yakma yollarından sıkıldıysanız bunları bir deneyin deriz:

Sakız çiğnerken de vücudunuz enerji harcar ve kalori yakar. Örneğin 18 saat sakız çiğneyerek 200 kalori harcayabilirsiniz. Bunun sıkıcı olmasını istemiyorsanız, her saatte bir sakız değiştirin. Böylece bu deneyimi biraz tat alabileceğiniz hale getirebilirsiniz. Bunun için şekersiz sakız kullanmayı unutmayın.

200 kalori harcamanın başka bir garip yolu da öpüşmek. Evet öpüşmek. Eşinizle ya da sevgilinizle 2 saat öpüşmeniz 200 kalori harcamanızı sağlar. Bolca kalori harcatan başka bir aktivite ise cinsel ilişki. 20 dakika seks yaparak 200 kalori yakabilirsiniz.

Diş fırçalarken de vücudunuz enerji harcar. Her biri 2 dakika olmak üzere 45 kez diş fırçalamanız 200 kaloriyi yakmanızı sağlayacaktır.

Aslında televizyon izlerken bile kalori harcıyoruz. Elbette her televizyon programı kilo verdirmiyor. Televizyon seyrederken kilo vermek için sizi güldüren programları tercih etmelisiniz. Televizyon başında kahkahalarla geçirdiğiniz 2,5 saat 200 kalori yakmanız anlamına gelir. Unutmayın 2,5 saat, bir bölüm Türk dizisine ve 4-5 bölüm yabancı sitkoma tekabül eder.

Her gün 8 su bardağı su içmek de fazladan 200 kalori harcamanıza yardımcı olur. 

Bunların yanında şunlar da 200 kalori yakmanızı sağlayacaktır:

- 15 dakika ip atlamak.
- 23 kez şarkı söylemek.
- 1,5 saat piyano çalmak.
- Bilgisayarda 4800 kez kalori yazmak.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat